Joga pod chmurką w Strzegomiu – ruszyły wakacyjne zajęcia na świeżym powietrzu. [FOTO]

We wtorek 1 lipca w Strzegomiu rozpoczęły się plenerowe zajęcia jogi. To popularna forma aktywności, która łączy korzyści płynące z praktyki jogi, takie jak redukcja stresu, poprawa elastyczności i siły, z dobroczynnym wpływem przebywania na łonie natury. Pomysłodawczynią inicjatywy jest Jagoda Nowacka-Wołczek.

- Od dłuższego czasu myślałam o tym, żeby zorganizować jakieś zajęcia ruchowe na łonie natury. Marzyło mi się, żeby to było w Forcie Gaj, bo tutaj jest piękna przestrzeń z cudownymi widokami. Tak zrodził się pomysł jogi pod chmurką. Znalazłyśmy cudowną instruktorkę, która ma super podejście do tego, co robi i wkłada w to całe serce. Jestem przeszczęśliwa, że tak dużo osób przyszło na pierwsze zajęcia. Widziałam, że wszyscy opuścili zajęcia zrelaksowani i z uśmiechem na twarzy, więc myślę, że dzieje się to, co ma się dziać.

Zajęcia odbywają się w malowniczym Forcie Gaj, a prowadzi je Karolina Dwornik – instruktorka fitnessu z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w pracy z ciałem. W swoich treningach łączy elementy jogi, pilatesu, FemFit, ćwiczeń mięśni dna miednicy oraz ćwiczeń rehabilitacyjnych.

- Moja joga jest dosyć nietypowa dlatego, że jest połączeniem zajęć jogi z ćwiczeniami rehabilitacyjnymi czy fizjoterapeutycznymi. Ćwiczenia mają na celu głęboką stabilizację i terapię ciała, czyli wszystko, co ma wpływać na nasz dobrostan w zgodzie i akceptacji własnego ciała, z poszanowaniem wszystkich sygnałów i ze słuchaniem siebie. Podczas zajęć w plenerze mamy największy kontakt z naturą, możemy patrzeć w niebo i na zieleń, która relaksuje i uspokaja. Możemy wsłuchać się w ciszę. Widoki w Forcie Gaj są niezastąpione, energia miejsca jest naprawdę cudowna. Zapraszam wszystkich bardzo serdecznie. Aktywność fizyczna jest absolutnie dla każdego – mówiła Karolina Dwornik.

Joga pod chmurką w Strzegomiu będzie odbywać się w każdy wtorek o godzinie 19:00, przez cały lipiec i sierpień. Udział w zajęciach jest bezpłatny.

Anna Stefanko